Wie man seinen Fokus hackt

Man muss nicht meditieren oder ein Zen-Meister werden, um zu lernen, wie man sich konzentriert. Wenn wir Schwierigkeiten haben, uns zu konzentrieren, liegt das oft daran, dass wir in einer langweiligen Sitzung sitzen. 

Wenn Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern wollen, müssen Sie dafür sorgen, dass Sie das richtige Maß an Spaß (das Dopamin auslöst) und das richtige Maß an Angst (das Noradrenalin auslöst) haben, und die Konzentration folgt natürlich (das Acetylcholin auslöst).

Finde das richtige Maß an Spaß, finde das richtige Maß an Angst und der Fokus folgt von selbst.